イルチブレインヨガをはじめたきっかけは、ぎっくり腰でした

トレーニングを始めた頃は、腰の違和感があり、不安がありました。けれども、体の間接をほぐしたり、ブレイン体操が楽しくて体を動かしているうちに、いつの間にか、腰への不安感がなくなり、今では、全く気にならなくなりました。

関節の硬さをほぐしたり、柔軟性をつけたりするだけでなく、筋力をつけるトレーニングも入っていたので、自然を体の中に、腰を守るコルセットができたような感じがしました。

だれでもできる脳活性化ヨガ、という文句どおりだったのです

 

イルチブレインヨガ町田スタジオ

http://ilchibrainyoga-machida.com/