こんにちは。＼(＾＾)／

GWが終わり、新しい仕事にも慣れてきたところでしょうか。

さて、疲れた時の簡単体操「つま先たたき」です♪

ポイントは、ゆっくりになってもいいので続けることです。

これ、効きますよ❤　　私は、足がむくんでいる時や体が重くなっている時、また、寝る前に10分ぐらいしています。

簡単なのに効果抜群！イルチブレインヨガの「つま先たたき」

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