町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
スタッフブログ
  • HOME »
  • スタッフブログ »
  • 年別アーカイブ: 2015年

年別アーカイブ: 2015年

続けることが大切です。

キムチは好きですか? 会員様の中に、キムチを作られる韓国のおばあちゃんがいらっしゃいます なんと84歳の元気な方 韓国人にも日本人にも美味しいと言われるキムチを、スタジオで開かれるイベントによく持ってきてくださいます。 …

腸は元気ですか?

冷え性や体に不調を感じられない方でも、意外と腸だけが冷えていることがあります。 目を閉じて、他の場所と腸のあたりを手で触って感じてみてください 私も冷え性ではありませんでした。けれども、なぜか下腹が冷たかったのです。 先 …

年末大掃除の後は・・・

2015年も残すところ4日間になりました。 大掃除や年賀状、お正月の準備と各ご家庭で忙しい時期ですね。町田スタジオも会員様と一緒にスタジオを大掃除しました。自由参加でしたが、たくさんの方が参加してくださいました。ベランダ …

ストレス

2015年も残りわずかとなりました 仕事の内容によっては、今が一番忙しい方もいらっしゃいます。。。。 さて、「忙しい」とは、別の見方をすると『心を亡くす』となります。つまり、過度なストレスがかかっている状態を指しているの …

体が温かくなるために・・・

ようやく冬らしい気候になってきましたね。身体をきゅっと縮ませたくなる空気です。 ついつい動くのも億劫になりがちですが、そんな時ほど、筋肉や筋をゆっくり長く伸ばすことが大切です。 これらが硬くなってしまうと、血流も悪くなり …

自然治癒力 免疫力

私が私の体を整えることが、よりよい生き方、また、健康的な生き方になります 今日は、久しぶりに一指博士の詩をご紹介します 「自然治癒力や免疫力って、よく聞くけど・・・・」と思われた方、ぜひ一読してみてください。 ーーーーー …

体の状態を知ること

イルチブレインヨガでは、よくトレーナーから 「体を感じていきます。」 「〇〇(体の部分➔脇腹、肩甲骨など)を感じます。」 など、会員様自身が体に集中できるように案内をさせていただきます。周りの方と比べるのでもなく、また、 …

風邪とホットパック

イルチブレインヨガで使っている「ホットパック」は、手作りです。手2つ分くらいの小さな枕の中に、玄米が入っています。レンジで温めると玄米のやさしい香りがします   どんな時に使うか、というと・・・・ 腸をほぐす時 …

♫♪ 会員様から人気のエクササイズ ♫

寒さが気になる今日この頃。 一般トレーニングの中でも会員様から 「寒くなってきたから体が硬くなっているのが、よくわかる。」とつぶやかれる方が出てくる季節です。 季節の変化によって、ご自分から身体への気づきが始まる時が、健 …

あなたのまわりには、どんな情報がありますか?

現代社会の中で、生活していれば誰でも様々な情報の渦の中に入ることになります。 だからこそ、自分がどんな情報を取れ入れるのかが大切になってくるのではないでしょうか。 それは、どんな生き方をしているのかを見ることになるのかも …

Page 1 / 812»
  • メールでお問い合わせはこちら
  • facebook
  • twitter
PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ町田スタジオ All Rights Reserved.