町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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年別アーカイブ: 2016年

へそ呼吸で、腸リラックス

こんばんは。 最近の話題の「一指へそヒーリングライフ」 もう使っていらっしゃいますか? 1回3分~5分のセルフヒーリングで、体の芯(内臓)から元気になるということで、日常生活に欠かせなくなりました 一番、感激しているのは …

「和」の食事

ヨガのスタジオですが 今日は、町田スタジオのお昼ご飯について取り上げてみました。   最近、毎日、いただくようになったのが「味噌汁」と「五穀入りのご飯」 いつもだと夕方にはお腹が空いて、ついつい間食をしていまし …

「和み」の時間

こんばんは。 今日は、町田スタジオでトレーニング後に行う大切な時間「分かち合い」の話題です。 この時間は、トレーニングを通して、ご自分の体について気が付いたことを言葉で伝えることで、脳に気づきを認識させて、今後の生活やト …

自分を信じる

こんにちは。町田スタジオの麻生です。 今日は、久しぶりにイルチブレインヨガの創始者 一指博士が送る言葉です。 何かを始めるとき、何かを決めるとき、自分を信じることができなければ前に進むことができません。それは、人生の方向 …

便秘、お悩みの方へ

こんばんは。町田スタジオの麻生です。 今日は、最近、流行りの「ヒーリングライフ」で便秘を解消された会員さんの話をご紹介 (^^)b 毎晩、寝る前におへそ周りを5分ほぐしていた会員様。最初は、効くのかな?と半信半疑でしたが …

「へそ」から健康ライフをはじめましょう(^^)

こんにちは。町田スタジオの麻生です♪ 最近の話題の「ヒーリングライフ」をご紹介します↓(^^)↓ ~ へそヒーリングの原理 ~ へそヒーリングは、へそとつながっている小腸などの腸を軽く刺激して血液循環をスムーズにして、セ …

夢の力

こんにちは 子どもの頃、最初にもった夢は『画家』でした。その後、看護師→農家→オカリナ奏者→教師→冒険家・・・と、体験や人との出会いを通して、個人的な夢が変わっていきました。 けれども、大切なことに気が付きます。自分がど …

春のけだるさは“ホルモンの乱れ”から

春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに!!と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりするこ …

感情と感性の違いを知りました!

感情と感性 人間には感情と感性があります。 似ているようでも、完全に異なる概念です。感情が、自分を中心とした感じだとすれば 感性は、人の感情を自分の感情のように感じ 自分が感じたことを人に伝えられる能力です。 感性は、共 …

どんな時も心を込めてみたら・・・・

こんにちは 現代人の私たちは、つい忙しさに振り回されがちです。けれども、なんだかこのままでは・・・・とふと思う時が誰にでもあるのではないでしょうか。 今日のテーマは「心を込めること」 誰のためのためでもない、まずはご自身 …

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