町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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夏バテ防止

毎日暑い日が続いています。 こんな記事を見つけました。 夏バテを予防するための7箇条 □温かい料理を積極的に食べる □冷たい清涼飲料水の飲み過ぎに注意 □小まめに水分補給をする □夜更かしせず十分な睡眠時間をとる □冷房 …

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