町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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月別アーカイブ: 2018年9月

ヘソヒーリングで日頃の疲れ解消!!

みなさんは、日々の疲れをリセットできていますか? 仕事や勉強、家庭の用事などでいくら疲れても、翌朝目覚めればスッキリできるというのが理想ですよね。 十分に睡眠をとり、その間にエネルギーを回復させ、新たな活力とともに新しい …

15日は、地球の日

本日15日は「地球の日」 地球を想いながらアクションしませんか? 地球市民運動:健康 地球市民1分運動 効果別1分運動のご紹介 運動の種類は毎回同じでもいいし、 何種類かを決めておいて順番に行ってもOK。 効果別の1分運 …

イルチ健康法の「瞑想と内観」で、巧みに感情コントロール

感情コントロールが上手にできるようになるイルチ健康法の「瞑想」と「内観」のトレーニングを紹介します。   私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。 「ちょっと最近、ムリしす …

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