こんにちは。

今日は、ヨガの意味をネット検索してみました。すると・・・

 

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

  • 姿勢と動作の異常
  • 栄養の異常と過不足
  • 欲望、感情の不均整と不安定
  • 迷い、執着、誤解
  • 生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
  • 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。

NPO法人 日本YOGA連盟より

http://www.npo-yoga.com/about_yoga/mokuteki.html

わざわざ調べてみたのは、よくスタジオへ体験される方々から伝えられる言葉の中に

「思っていたヨガと、違うんですね」

というもの。イルチブレインヨガは、よく知られるヨガのイメージとは違うかもしれませんが、上記の効果を体感していただくポイントに

「丹田」を鍛えること

を大切にしています。「丹田の力」がつくとき、人の体は自然界の循環と

同じ仕組みとなり、健康な体になります。

誰でもできるトレーニングですので、気軽にご参加ください。

~4と8のつく日は、無料体験DAY

クラス スケジュール

火~金➔10:00~12:00    土・日➔10:30~12:30

     14:00~16:00        14:00~16:00

    19:00~21:00

 ※時間の都合が合わない場合、町田スタジオへご相談ください。

ご予約&お問い合わせ

イルチブレインヨガ町田スタジオ

☎042-721-0688

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(HP)http://ilchibrainyoga-machida.com/ ブログ更新中

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