昨日は、水昇火降の説明をさせていただきました

さて、その中で「下腹があたたかく」という言葉をつけていましたが、この下腹があたたかいこと、それは丹田が開いていることでもあるのです。

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イルチブレインヨガの特徴ですが、この丹田を元気にすることをとても大切にしています。

呼吸や腸の活動、また、精神力や行動力などにも大きな影響を与えるツボが「丹田」だからです。

よく武道などでは知られているツボであるのですが、私たち現代人の生活を生き生きと過ごしていくためにもとても大切なツボというわけです。

一般クラスの中では、丹田を元気するためのエクササイズを通して、体だけではなく心や脳も元気にしていきます

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