こんにちは

日常生活の中で、悩みや腹が立つことが多くなる時、詰まるのが任脈というツボです。鼻の穴と同じように、ツボがつまると胸が息苦しくなったり、身体が重たくなったりします。

そんな時におすすめのエクササイズが「任脈ほぐし」です

(詳細はこちらをクリック➔https://www.youtube.com/watch?v=TrC8yprab6U )

呼吸を楽に吐き出しながら続けます。

意外にも、ダイエット効果も!

時々、そんなに食べ物の量はないのに太ってしまう方がいらっしゃいます。前述の状態、つまり、ストレスの多い生活にいれば、胸が詰まりますね。詰まれば呼吸も浅くなり、身体に気血循環も滞りがちになります。

日々、ストレスが多い方は、「任脈ほぐし」で胸と肩甲骨のあたりを解されることをオススメしますbodymindbrain