「冷え」は、何か緊張したり、体が硬かったりと血液の循環が悪くなる時に起こりますね。

また、呼吸が浅い時にも。

実は、私も「冷え」があった人間でした。あまり自覚していませんでしたが、緊張する場面や状況になると、頭が真っ白になり、手足が触らなくても分かるくらい冷たくなっていました。

けれども、丹田の力がつき始めてからは、緊張する場面になっても呼吸を意識することができるようになり、自然と肩の力も抜くことを意識できるようになりました。

「丹田」は、目に見えるツボではありませんが、血液循環のエンジンになるツボであることをイルチブレインヨガのエクササイズを通して、実感することができました

「冷え」に悩まれている方は、気軽にご相談ください。

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