こんにちは

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昼間は、快晴が続いている今日この頃。

そんな日に行うイルチブレインヨガのエクササイズは、会員様も気持ちよさそうにされています。

普段、呼吸を意識されることが少ない現代人にとって、青空と爽やかな風を受けながら行うトレーニングはとても清々しい様子です。

終わった後に感想を伺うと・・・・

「呼吸が体中にめぐっていくかんじが気持ちよいです。」

「深いこきゅうを普段、していないことに気が付いて、身体がほぐれていくのがわかった」

「普段は、あまり気が付ないけど、骨と骨の間までほぐれた感じがしました」

など

天気の影響は、自然界の生き物である人間にも、大きな影響をあたえていますね。

太陽と空気。

自然に感謝するトレーニングとなりました