こんにちは。
今日は、ヨガの意味をネット検索してみました。すると・・・
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
- 姿勢と動作の異常
- 栄養の異常と過不足
- 欲望、感情の不均整と不安定
- 迷い、執着、誤解
- 生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理
- 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。
NPO法人 日本YOGA連盟より
http://www.npo-yoga.com/about_yoga/mokuteki.html
わざわざ調べてみたのは、よくスタジオへ体験される方々から伝えられる言葉の中に
「思っていたヨガと、違うんですね」
というもの。イルチブレインヨガは、よく知られるヨガのイメージとは違うかもしれませんが、上記の効果を体感していただくポイントに
「丹田」を鍛えること
を大切にしています。「丹田の力」がつくとき、人の体は自然界の循環と
同じ仕組みとなり、健康な体になります。
誰でもできるトレーニングですので、気軽にご参加ください。
～４と８のつく日は、無料体験ＤＡＹ
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クラス スケジュール
火～金➔10:00～12:00 土・日➔10:30～12:30
14:00～16:00 14:00～16:00
19:00～21:00
※時間の都合が合わない場合、町田スタジオへご相談ください。
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イルチブレインヨガ町田スタジオ
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