町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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日常の中で、、、(*^^*)

悩みのある方へ

「悩みのない人生はない」 あなたは悩みがなくなることを望んでいるだろうか? 悩みがあることを悩んではいけない。 悩みは成長の足がかりだ。 悩みと疑問のない人生は、死んだ人生だ。 ~~~☆☆☆~~~ 私たちは心の平和を得る …

青空を見上げてみたら・・・

今日から2016年が本格的に動き出したでしょうか? それでも、なんだか気持ちが乗らなかったり、体が重たい感じがあったりする方へ 空気が乾燥しており、お正月で車の行き来もすくないため、 最近の空は、スッキリとした気分になる …

冷え性

「冷え」は、何か緊張したり、体が硬かったりと血液の循環が悪くなる時に起こりますね。 また、呼吸が浅い時にも。 実は、私も「冷え」があった人間でした。あまり自覚していませんでしたが、緊張する場面や状況になると、頭が真っ白に …

笑顔 ~smile~

笑顔を意識したことありますか? 以前、私は疲れたり、イライラしたりするとき、顔が硬くなってしまい、まわりの方々に気を使わせていました。   けれど、いつも微笑みを意識するようになっただけで、自然と笑顔になってい …

プラス思考のつくり方♪♪

人生、生きていればいいことも良くないことも起こると思います。誰でも失敗を通して、成長していきます。しかし、その失敗をどのようにとらえるか、その失敗を活かす思考方法は?   失敗ではなく成功を思い浮かべよう 「あ …

たまには、肩の力を抜いてみましょう (^^)

忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって考えてみませんか? 葉ではなく根を見る 木の枝にぶら下がっている 葉を眺めてみましょう。 それぞれに大きさも異なり よく見ると、色も少し違います。 人もまた 木の葉と同じように千差万別で …

空って素敵! (^o^)v

皆様、こんばんは いかがお過ごしでしょうか? 秋も深まり、日の入りが早くなってきましたね。 我が家のマンションから大山から丹沢にかけての山並みが綺麗に見えるのですが、今日は丹沢山系の向こう側に真っ赤な夕日が西の空いっぱい …

爽やかな秋!(^^)v

皆様、こんばんは いかがお過ごしでしょうか? 今日はとてもよいお天気でしたね! 仕事に行く途中、真っ青で突き抜けるような空を見て、空が近い!って思いました。 空を見ていたら、どんどん嬉しくなって、深く深く丹田呼吸しながら …

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