町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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腰痛と脳

先日のブログで、私はもともとギックリ腰であったことをお伝えました。 ブレイン体操を通して、今では、全く気にならなくなりましたが、その理由をみなさん、ご存じの「NHKスペシャル」で知ったのです たまたまお盆の時期に実家へ帰 …

出来事には、全て意味がありますね。

大丈夫 今、あなたに障害や辛いことが あるとしても大丈夫です。 あらゆることには意味があり あらゆる状況には理由があり あらゆる困難の裏には悟りがあります。 今、あなたに与えられた状況を 感謝の心で完全に受け入れてみまし …

実は、ギックリ腰だったのです。

イルチブレインヨガをはじめたきっかけは、ぎっくり腰でした トレーニングを始めた頃は、腰の違和感があり、不安がありました。けれども、体の間接をほぐしたり、ブレイン体操が楽しくて体を動かしているうちに、いつの間にか、腰への不 …

夏バテ、なっていませんか?

ここ2,3日で急激に熱くなりましたね。それでも、日々の家事や仕事は続くので、この暑さをなんとかしたいものです。しかし、日本は高温多湿の国。夏バテしやすい環境といえるでしょう。 身体はとても疲れているのに、なかなか寝付けな …

たまには、肩の力を抜いてみましょう (^^)

忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって考えてみませんか? 葉ではなく根を見る 木の枝にぶら下がっている 葉を眺めてみましょう。 それぞれに大きさも異なり よく見ると、色も少し違います。 人もまた 木の葉と同じように千差万別で …

とっても簡単(^^) 丹田リズム体操。 これ、すごいんです♪♪

5月もあと少しで終わりますね。そろそろ仕事や家事の疲れが出てくる頃でしょうか? ところで、あなたの腸は、元気ですか? そっと掌をお腹にあててみてください・・・・・。 思ったより冷えている時は、疲労も意外と溜まっているかも …

大自然の中で「皿まわし体操」

出張ヨガのお試し体験会をしてきました(^^) 体験会の会場が大自然に囲まれていたので、待ち時間の間に、今、話題の「皿まわし体操」をしてみました。澄んだ空気が全身に回り、体操の後は体が驚くほどスッキリ軽くなりました♪ 興味 …

♫ 自分を解放したい気分 ♫

今日は、夜からの大雨が落ち着き、爽やかな晴天に恵まれました。そんな朝の一般トレーニングの後に、会員さんが話した言葉です(^^) そろそろ湿気のある気候になりつつありますが、今日のトレーニングでは、そんな気分をスッキリ解消 …

自分自身の価値を知っていますか?

ブレインヨガの創始者 一指博士の最新メッセージです♪ 真の価値と出会う 真の価値を見出したいなら ありのままの自分と出会いたいなら 静かに目を閉じ 両手を胸にあててみてください。 心臓の鼓動を聞き 出ては入る息を見つめて …

そろそろ疲れが溜まるころですか? そんな時は・・・

こんにちは。\(^^)/ GWが終わり、新しい仕事にも慣れてきたところでしょうか。 さて、疲れた時の簡単体操「つま先たたき」です♪ ポイントは、ゆっくりになってもいいので続けることです。 これ、効きますよ❤  私は、足が …

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