町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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年別アーカイブ: 2019年

腸があたたかくなるということ(^^)

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、一般クラスを本格的に始めるまえの「準備運動」を15分から20分ほど行います。その運動の中の1つに「腸運動」というものがあります。 耳慣 …

楽しい食事を。

こんにちは! イルチブレインヨガ町田スタジオです。 みなさんは、毎日、どんな食事をしているでしょうか?ヨガスタジオなのに、不思議な質問に思えるかもしれません😅 というのも、最近、こんな表示をよく見かけるためです。 「糖質 …

花粉症・・・腸内改善が鍵です(^^)

こんにちは。 イルチブレインヨガ町田スタジオです。 今日のように雨あがりの晴れた日は、花粉症の方にとっては、憂鬱になるのだと知人から聞いたことがあります。 さて、今朝の朝クラスで出てきた会員さんたちの会話です。 「テレビ …

体力→心力→脳力

おはようございます。イルチブレインヨガ町田スタジオです(^^) 「体力」や「心力」と目にして、誰でもどんな意味はなんとなくイメージができるかと思いますが、大切なことは、この順番です😊 どんなに志が高くても、体力がなければ …

イルチブレインヨガを体験されている方の嬉しい声

😊こんにちは。 今日は、イルチブレインヨガに通われている方々の嬉しい声をご紹介します。😍 🌟Hさん とにかく下半身の冷えが悩みで、スカートがはけなかったHさん。今では、スカートをはきたいときにはけて、しょっちゅうなってい …

「気」を感じること。だれでもできるのです。

こんにちは。町田スタジオの泉です。 突然ですが、ブログをご覧の皆さんは、こんな経験ありますか? 「なんか今日は、だるいな」 「寒気がする」 「なんだかやる気が出てきた」 など、私たちは、「気」を自然と生活の中で実感してい …

新習慣セルフケア【BHP】をもう体験しましたか?

おはようございます😊 体は元気ですか? 心は元気ですか? 現代人は、過多な情報(マスメディア、経験、自然環境の悪化など)の中でさまざまな体のトラブルを抱えやすい環境にいます。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさら …

*1月30日、31日*月末大感謝セール!!

🍀町田、小田急線、横浜線にお住まいの皆さまへ🍀 こんにちは! イルチブレインヨガ町田スタジオでは、2019年1月の最終日の2日間にスタジオ体験1回通常3,000円のところを1,000円で受けられます🎁 また、月末大感謝セ …

ストレスをかわしてポジティブ体質に。

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質に🌈 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威反応」と …

自分さがし

こんにちは!! 本当の私とはなんだろう、 私のなんのために生きるのだろう・・・ 私はいったいなんなだろう・・・・ その質問を自分自身に投げかけたことはありますか? 今回、紀伊国屋書店やAmazonで話題の本「120年の選 …

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