４日はヨガの日♪♪無料体験DAY | イルチブレインヨガ町田スタジオ

３月は季節の変わり目。

生活環境が変わる方もいらっしゃるかと思いますが、そんな時は体調を崩しやすくなります。

基礎体力をつけて、環境に流れない体づくりを始めませんか？

イルチブレインヨガの特徴は、

「丹田を鍛えること」

丹田、下腹があたたかくなると、体力がつくだけでなく、行動力や自信感など精神力もつきます

4日はヨガの日♪　　無料体験DAY

東洋医学と最新の脳科学に基づいた脳活性化エクササイズ

300種類もあるエクササイズを通して・・・

体➔ダイエット・冷え性・整理不順・便秘・肩こり・腰痛・体質改善・体力をつけたい

心➔ストレス解消・感情をコントロールしたい・自己肯定感を高めたい

脳➔集中力アップ・免疫力&自然治癒力UP・自分の可能性を広げたい

身体への気付きを通して、身体が改善していきます

プログラム特徴と効果

イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。