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SUMMARY:呼吸がわかる。自分とつながる体験会。
DESCRIPTION:体を自分でほぐせるようになりたい。\n自分の呼吸を知り、ストレス管理ができるようになりたい。\nなかなか取れない仕事や生活の疲れを軽くしたい。\nダイエットをしたい。 \nこの冬、イルチブレインヨガで、「あなたのなりたい」にむかって、呼吸をしる時間があります。 それは、心の余裕と仕事や生活でのパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングです。 まずは、自分の中心である「丹田（タンデン）」を暖め、心と体の緊張をほぐします。 \n \n日々忙しく過ごす中で忘れがちな“自分自身”と向き合う時間のはじまり方です。 丹田を含めた腸が暖まることで、呼吸が楽になり、心も体も自然と落ち着き、心の余裕が生まれます。 そして、６大間接を意識して組まれた「ブレイン体操」で、実際の体を自らチェックする時間と様々な瞑想体験を通して、自分自身の本質が感じられるようになります。 仕事や生活の質を高める第一歩は、健康な体と心から。 動きやすい服装で、気軽にお越しください♪　初心者歓迎🎉 \n＊体験スケジュール\n【2月】\n25日(火)、26日(水)、27日(木)、28日(金)\n【3月】\n1日(土)、2日(日)、4日(火)、5日(水)、6日(木)、8日(土)、9日(日)、11日(火) \n＊時間 全日　10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00\n※ご都合のよい時間帯をお選びください。 \n＊参加費\n1000円 (税込) \n＊場所\nイルチブレインヨガ町田スタジオ\n[event-button] \n＊お問合せ＆予約\nLINE　https://lin.ee/bMWDvWC\n📞　042‐721ｰ0688\n📩　brilliantworld.333@gmail.com
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LOCATION:イルチブレインヨガ町田スタジオ\, 東京都町田市中町1-19-6魚貞ビル４F
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SUMMARY:呼吸・瞑想トレーニング体験会 -仕事と生活のバランスをととのえたい方へ-
DESCRIPTION:【こんなお悩み、ありますか？】\n頭の疲労に悩んでいる。\n浅い呼吸をととのえて、ストレス管理ができるようになりたい。\n体幹をととのえたい。\nお腹の冷え、腸の張り感を楽にしたい。\nダイエットをしたい。 \n改善したいことや悩みの中に、「あなたの〇〇〇になりたい」があります。\nその「なりたいこと」「達成したいこと」にむかって、\nだれもができるブレイン体操、呼吸や瞑想が準備されています。\nそれは、ポカポカ腸をつくり、心のゆとりを自己管理し、\n好きな仕事や生活でのパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングです。\nまずは、自分の中心である「丹田（タンデン）」の力をつくり、\n日頃の心と体の緊張やストレスをほぐします。\nそのあと、忘れがちな“自分自身”とつながる瞑想を行います。\n丹田を含めた腸全体が暖まることで、呼吸が楽になり、自然と心も体もととのいます。 \n【体験会の流れ】\n➀体の中心「丹田（たんでん）」を暖めます。\n➁だれでもできる「ブレイン体操」で、体を自らチェックし、\n緊張やストレスからできた硬さや詰まり感を改善\n➂多彩な瞑想体験を通して、体・心・脳のバランスをととのえていきます。\n仕事や生活の質を高める第一歩は、健康な体と心から。\n動きやすい服装で、気軽にお越しください♪ 初心者歓迎🎉 \n開催日：\n【2月】\n22日(土)、23日(日)、25日(火)、26日(水)、27日(木)、28日(金)\n【3月】\n1日(土)、2日(日)、4日(火)、5日(水)、6日(木)、8日(土)、9日(日)、11日(火)\n時間：全日 10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00\n※ご都合のよい時間帯をお選びください。 \n会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ\n会場住所：\n〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階\nJR横浜線・小田急線 町田駅を下車。\n小田急町田駅北口を出て徒歩5分 \n参加費：1000円\nトレーナー：麻生友子\n持ち物：動きやすい服装、お飲み物\n問合せ電話：042-721−0688 \n LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/QmQdjAQ \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時 —以下から選択してください—00分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス緩和丹田強化呼吸法瞑想法リラックス運動不足解消姿勢がよくなりたいその他（備考欄にご記入ください）\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ\n \n\n\n\n株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン
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SUMMARY:チャクラ瞑想ワークショップ
DESCRIPTION:9月18日(月・祝日)\n【時間】14:00～15:50 \n🌟心身のバランスにつながるチャクラ。 \nこのワークショップでは、\n①私の中心 7つのチャクラのおはなし\n→健康のもとといわれるチャクラのおはなし\n②チャクラをととのえるブレイン体操\n→瞑想の体験前に、チャクラのバランスにかかわる6大関節をととのえるブレイン体操をしながら、チャクラ瞑想の準備をします。\n③チャクラ瞑想　体験 \nをします。\nチャクラのことを初めて聞く方も気楽にご参加ください\nもちろん、運動苦手な方も気楽にご参加ください。 \n【ワークショップの詳細】\n9月18日(月・祝日)\n・時間\n10:00～11:50 or. 14:00～15:50\n・参加費\n1\,500円(税込)\n※当日会場にてお支払いください \n・会場場所\nイルチブレインヨガ町田スタジオ\n東京都町田市中町1-19-6魚貞ビル４F \n【ご予約 or 問い合わせ】\n📞 042-721-0688\n📩 brilliantworld.333@gmail.com \n  \n#イルチブレインヨガ　#町田　#瞑想　#イルチブレインヨガ町田スタジオ　#ストレス　#体操　#ブレイン体操
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