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SUMMARY:だれでもできる睡眠改善ワークショップ
DESCRIPTION:睡眠、よくとれていますか？\n日本は、以前から睡眠負債の国として有名になるほど、「睡眠」について悩んでいる方が増えています。日中、よく寝ているはずなのに、眠くなる方も含めて、より良い睡眠に向けての生活習慣の一歩になる時間になれればと思います。 \n \n今回は、合間に脳教育フェスティバルも開催！目覚めるトレーニングと睡眠のために緊張感をほぐすリラックストレーニング、2種類をご体験いただけます。運動ニガテや初心者の方も安心して、ご参加いただける内容になっています。 \n気軽にお問合せ＆ご予約ください🌱 \n～6月9日の流れ～\n13:00～開始\n・睡眠がなぜ大切なの？\n睡眠がもたらす効果と質のよい睡眠をとるためにできること\n14:00～15:00\n・エイジレスな脳と体づくり\n\n15:00～\n・TEAタイム\n・睡眠の改善に必要なリラックス体つくりと呼吸瞑想\n16:00　終わり \n開催日：6月9日（日）\n時間：13：00～16：00\n会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ\n会場住所：〒194-0021　東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階\n参加費：1000円\n問合せ電話：042-721-0688\nLINE：https://lin.ee/sGuVjaS \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—101419時 —以下から選択してください—00分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス緩和丹田強化呼吸法瞑想法リラックス運動不足解消姿勢がよくなりたいその他（備考欄にご記入ください）\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ
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