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SUMMARY:呼吸がととのう。腸と脳のヨガ
DESCRIPTION:人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。\nそして、呼吸は、全ての人が持っているものです。 \n今、あなたの呼吸がどこまではいりますか？\n鼻から吸うとき、胸が膨らみますか？へその上まで膨らみますか？または、へその下まで膨らみますか？ \n呼吸が深まると、エネルギー消費が増え、気血の巡りが改善されます。巡りがよくなると、リラックスした呼吸もさらに楽にできるようになり、健康・幸せ・平和（穏やかな心）の器が大きくなります。また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。 \n深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された脳と腸のヨガです。\nかんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、あなたの健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪ \n \n[event-button]
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