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麻生　友子（あそう　ともこ）

「腸・呼吸・脳から整える！疲れにくい心身を育てるトレーナー」
■ ブレイントレーナー歴：10年
■ 元・小学校教員
■ これまで1.2万人以上を指導
■ 睡眠クオリティ指導士

【メッセージ】
仕事も人間関係も頑張りたいのに、慢性的な疲れで思うように動けない──そんな悩みを抱えていた20代の私は、「疲れの自己管理」がうまくできず、多くのことを諦めていました。
30代でイルチブレインヨガのレーニングと出会い、腸をほぐすケアや呼吸法、丹田を意識したトレーニングを取り入れることで、体がラクになり、気持ちも前向きに。業務量が増えてもイライラや疲れが残らず、仕事も人間関係も充実するようになりました。
今では、「疲れにくい体と心の土台づくり」をテーマに、腸・呼吸・脳を整えるセルフトレーニングをお伝えしています。「毎日をもっと軽やかに生きたい」「やりたいことに集中したい」──そんな想いを持つ方へ、体と心を一緒に育てて行きましょう！※セルフトレーニングの効果には個人差があります。