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【体と心のリセット】腸と脳をつなぐ呼吸ヨガの魅力

「仕事は好き。でも、疲れが抜けない」 そんな悩みはありませんか？ 仕事にやりがい...

• 2025年5月8日

自分を研究するヨガ「脳教育」

自分を研究する楽しさ。 イルチブレインヨガを始めて、どんどん面白くなってきたのは...

• 2025年4月23日

腸運動 ー第1チャクラをととのえる ブレイン体操ー

第１チャクラは、生命力・安心感などに影響のあるチャクラですが、現代社会では、この...

• 2025年2月14日

チャクラを知ること③ 　ー7つのチャクラの役割ー

地球からいただいた7つのチャクラのうち、第4から7チャクラまでをご紹介。 前回の...

• 2025年2月12日

チャクラを知ること② 　ー7つのチャクラの役割ー

　私たちが、地球からいただいた体には、7つの宝物、7チャクラがあります。 「チャ...

• 2025年2月11日

チャクラを知ること➀　ーなぜ、大切なんですか？ー

私たちの体の中には、生命を維持するためのエネルギーが流れています。東洋では、これ...

• 2025年2月9日

2月の呼吸瞑想、やっています。

2025年の1月があっという間に終わり、いよいよ今日から2月。 2025年は、〇...

• 2025年2月1日

丹田を鍛えるとどんな効果があるの？

「丹田を鍛えたい！」 　丹田の「丹」は、不老不死の薬、「田」はこれを生み出す土地...

• 2025年1月10日

なんか不調。それって自律神経のみだれ❓①

自分にしか分からない「なんか不調」が続いてる。これって自律神経のみだれ❓ そもそ...

• 2024年11月4日

私を知るって、こんなに楽しいことだったんだ！

体験からそのまま続けていますが、どんどん体調がよくなり体も引き締まってきて気持ち...

• 2024年8月30日