むくみスッキリ！股関節をほぐすブレイン体操
こんにちは。 今日は、テレワークで座ることが増えた方々、必見のブレイン体操をご紹
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内臓時間
「内臓時間」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 私も体の不調がある時、この
病は気から ～丹田の力～
東洋医学では、人間が健康でいるために大切にしている要素として 「気・血・水」を大
全身ポカポカ（^^)『皿まわし』でダイエット
『皿まわし』(←クリックすると皿まわしを体験できます♪) イルチブレインヨガの大
寒い朝の ポカポカ腸トレ
おはようございます。 朝、寒い！！そう思うあなたへ（^^) まずは、お試しくださ
2021年早々・・・最近、疲れたな。～「足三里たたき」がオススメ～
こんにちは。 東洋医学と脳科学を合わせたトレーニングを広げているイルチブレインヨ
冷え対策には、「丹田」
こんにちは。町田スタジオの麻生です。 最近は、本当に冷えますね。いかがお過ごしで
ポカポカ腸で、代謝力・免疫力をあげる。
冬に「血液循環」をよくすることができれば、 ダイエットの大きな前進が期待できます
幸せホルモン「セロトニン」～腸から90％できている～
セロトニンをうながす腸運動、まずはお試しください（^^） http
ポジティブ思考
私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。心の持ちようは寿命にも大き
