丹田（たんでん）の力をつけただけで・・・・
こんにちは。 イルチブレインヨガでは、体の中心である「丹田（たんでん）」から鍛え
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季節の変わり目にくる不調改善に・・・3つのケア
酷暑が続いた夏の暑さが落ち着きましたが、湿気や台風などからくる気圧の変化、 また
貧血改善🌸腸運動
こんにちは。 今日のテーマは、貧血です 貧血は、日頃の食習慣や生活習慣から起こり
グッドニュースがグッドブレインをつくるって、どういうこと？
おはようございます。 いよいよ9月に入り、寝苦しい夜が落ち着いてきましたね。 今
プロギング、はじめました(o^―^o)
こんにちは。 イルチブレインヨガでは、9月から全スタジオでプロギングを開始🌸 初
「瞑想」は、静かな瞑想もあれば、動きながらする瞑想もあります（＾＾）
おはようございます（＾＾） いよいよ9月が始まりました🌟 8月の振り返りを生かし
なかなか取れない「疲れ」・・・おすすめルーティン🌟
おはようございます🌱 気温が変わりやすい季節の変わり目。 普段、疲れを感じにくい
呼吸をしること セルフケアのはじまりです(^^)
ストレスを感じるとき、あなたはどんなことをしますか？ ところで、ストレスがたまる
意守丹田のあるLife Style
丹田（たんでん） 体の中心であり、メンタルに影響を与える丹田ですが、その丹田を日
夏を乗り切るブレイン体操 ～つま先たたき～
夏の暑さがもともと苦手な方、夏バテになりそうなとき、お試しください（＾＾） 動画
