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丹田の力をつける🌱朝のルーティン🌱

呼吸って気持ちがいいな。 と感じはじめたのが、変化のはじまりでした。 ＊・＊・＊...

• 2023年10月4日

丹田（たんでん）ってなに？

今日は、イルチブレインヨガで大切にしているツボ「丹田」についてお伝えします。 ま...

• 2023年9月25日

便秘改善をめざしたい方へ　4つのおはなし

便秘。 と一言で伝えても、便秘が続くと体や心の状態、考え方にまで影響をします。 ...

• 2023年9月22日

第３チャクラ ～ストレス管理のツボ～

健康管理の基本、7つのチャクラの中で、ストレス管理とつながるのは、主に第３チャク...

• 2023年9月14日

免疫力

最近、街中を歩くと・・・たくさん目にする【免疫力】 ポイントは、免疫力を高めて、...

• 2023年8月17日

🌸8月20日(日)🌸LOVE Myself フェスタ開催🎊

🌞8月20日(日)🌞 🌷新しい会場🌷 イルチブレインヨガ横浜スタジオ (所在地)...

• 2023年8月2日

脳教育トレーニングを始めて4年がすぎた78歳女性のおはなし

74歳で入会したSさんがスタジオに来た頃、過敏性大腸炎、家族もあきれるほどの心配...

• 2023年7月27日

いつからでも始められるブレイン体操 ～丹田の力をつくるトレーニング～

イルチブレインヨガのblogをご覧の方の中には、丹田（たんでん）を知っている方も...

• 2023年7月25日

暑～い💦　夏バテ対策ルーティン③

夏バテ対策ルーティン③は、なんと笑顔😄 笑顔は、表情筋を鍛えることにもなり、周り...

• 2023年7月15日

暑～い💦 夏バテ対策ルーティン②

暑すぎる気温の中では、ついつい動くのも嫌になりますよね。 しかし、エアコンがあっ...

• 2023年7月13日