よく眠れていますか？
こんにちは。 最近、ぐっすり眠れていますか？ 眠れていれば、その間に脳が体の不調
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健康の基本「水昇火降」
水昇火降 ご存知ですか？ 昔から言われる健康の基本「頭寒足熱」と似ています。 こ
春・私が変わる新習慣
こんにちは。イルチブレインヨガ 町田スタジオです。 季節の変わり目となりました。
春から不調・・・まずは、内臓のケアからはじめましょう。
こんにちは。 もう桜が満開になっている場所も見られるようになりました。 この時期
体温と呼吸を感じる時間 ～免疫力を高めたいあなたへ～
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ウィルス関連の情報が飛び交う日
呼吸と体へ戻る
ゆっくりと 深く楽に呼吸しましょう。 正しい呼吸をすると、心を落ち着かせることが
春になります。免疫力を高める呼吸法で、あなたの新生活をはじめましょう！
春になります。 最近では、年齢問わず、健康づくりへの関心が高まっています。 中で
呼吸をととのえる
こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオ 麻生です。 こんなご時世だからこそ、
体力は、免疫力。
こんにちは。 イルチブレインヨガで大切している3つのバランス。 それは、体力、心
体・心・脳までととのえる「ブレイン瞑想」
こんにちは。 イルチブレインヨガ町田スタジオです。 イルチブレインヨガの特徴に、
