意守丹田のあるLife Style
丹田（たんでん） 体の中心であり、メンタルに影響を与える丹田ですが、その丹田を日
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夏を乗り切るブレイン体操 ～つま先たたき～
夏の暑さがもともと苦手な方、夏バテになりそうなとき、お試しください（＾＾） 動画
ポッコリお腹には、腹筋よりもスクワット
ポッコリお腹の原因は、下半身の冷え、股関節の硬さなども影響しています。 ポッコリ
束の間の涼しさ🍀 丹田たたき、しませんか？
今日の涼しさは、数日前から続く酷暑が、いったん休憩・・・・。という感じですね。
夏とスズムシと呼吸瞑想
最近、夜も暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 暑さで体に熱がこも
ストレスケア、〇〇瞑想はじめませんか？
最近、暑さ、疲労、周りの環境でストレスはだれもがもつもの。 だからこそ、そのスト
1年前の自分をふりかえる
1年をふりかえる・・・・というと年末年始のようですが(^^;) 町田スタジオでは
夏バテ
おはようございます(^^) ここ最近の暑さは、湿気、マスク装着とも重なり、体調や
肩の力を抜いてください【体験談】
気が付いたら、肩こりになっていたということありますか？ 今日は、そんな肩こりさん
腸年齢 ～腸が若返るへそヒーリング～
あなたの腸は、何歳ですか？ 腸を若々しく保つことは、体の健康寿命を保つことにつな
