2016年3月30日 / 最終更新日時 : 2016年3月30日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 食事瞑想と情報断食 「瞑想」はただ目をつぶるだけなのかと思っていました。瞑想をとおして、体の声、心の声と向き合えば、大切なことが分かります ✿~~~✿~~~✿~~~✿~~~✿ 食事瞑想と情報断食 日頃、食べ過ぎる習慣があれば 今日から食事を […]
2016年3月29日 / 最終更新日時 : 2016年3月29日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体を友達にしましょう。 体を通して、自分を眺められたら、忘れていた何かを思い出すかもしれません。 あなたにとって体はどんな存在ですか？ 『体』は生涯の友 生涯、片時も離れず 共に過ごす友は誰でしょうか？ それは「体」です。 人生において友人ほど […]
2016年3月25日 / 最終更新日時 : 2016年3月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 血糖値が下がった! こんにちは スタジオへ通い始めて、１年以上たった会員様の体験です。 通い始める前は、血糖値が９以上あったそうですが、通い始めてからは検査をするたびに その値が減っていき、今では、5のあたりなったとのことです トレーニング […]
2016年3月20日 / 最終更新日時 : 2016年3月29日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腰痛、肩こり、首こり、疲れ目・・・・ こんにちは 現代社会の中で、頑張る方に多いのがこのような状態です。針やお灸のブログを見ても、よくこのような状態を悩まれている方が本当に多いということが分かります。 この流れ、実は、督脈（とくみゃく）という経絡にあるツボが […]
2016年3月15日 / 最終更新日時 : 2016年3月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 任脈（にんみゃく）ほぐし こんにちは 日常生活の中で、悩みや腹が立つことが多くなる時、詰まるのが任脈というツボです。鼻の穴と同じように、ツボがつまると胸が息苦しくなったり、身体が重たくなったりします。 そんな時におすすめのエクササイズが「任脈ほぐ […]
2016年3月12日 / 最終更新日時 : 2016年3月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 脳を活用しましょう（＾＾） 脳活用による成功の法則 心から叶えたい夢はありますか？ その夢を叶えるためには 何をすればいいでしょうか？ 願いを叶えるためには 心の限りを尽くさなければなりません。 心の限りを尽くすというのは、 脳の一部ではなく全体を […]
2016年3月10日 / 最終更新日時 : 2016年3月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 便で健康チェック♪ あなたの便は健康？胃腸を活性化するイルチブレインヨガ 自分の腸がどれだけ健康なのかは、便をみれば大体の見当がつきます。 以下の６つのうんちの類型のうち、１の「バナナタイプ」以外の方は、消化不良を起こしている可能性がありま […]
2016年3月6日 / 最終更新日時 : 2016年3月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体が「硬い」という方へ こんにちは 以前、私はいわゆる「ギックリ腰」でした。 ギックリ腰になってからは、毎月2回～３回は、整体に通っていました。 けれども、ふと「ずっと治療院通いか・・・。」と思った時、なんだか弱っていく自分をなんとか変えたいと […]
2016年3月4日 / 最終更新日時 : 2016年3月4日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 朝陽を全身にあびましょう。 こんにちは 最近は、晴天がつづき朝がとても気持ちがいいですね。 快晴の朝は、ぜひ朝の光を全身にあびてみましょう。気持ちがいいだけでなく、体内時計もリセットし、新しく始まる一日への力になります。 朝陽の中、澄んだ空気を全身 […]
2016年3月3日 / 最終更新日時 : 2016年3月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 感謝の習慣 こんにちは（^^） 「豊かな人生」を送りたい。誰もが願うことかもしれません。 どのようにしたらいいのでしょうか。 ーーー〇ーーー〇ーーー〇ーーー〇 ~感謝の習慣~ より肯定的で豊かな人生を願うなら 感謝を習慣にしてみまし […]
