2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年3月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 【体験談】脳を信じること、それは、自分を信じること 丹田（たんでん）を鍛える この言葉から感じることは、どんなことでしょうか？ イルチブレインヨガには、「選択すれば成し遂げられる」というトレーニングの原理があります。 これは、こんな自分になりたい、こんなことを改善したい、 […]
2023年2月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 「呼吸」バロメーター こんにちは。今日のテーマは、「呼吸」。 「呼吸が大切」ということは、どんな方もわかること思います。 けれども、その呼吸が体や心の状態、考え方までに影響を与えることもあるということを感じたことはありますか？ 多くの方は、緊 […]
2023年2月18日 / 最終更新日時 : 2023年2月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 気・エネルギーを知るということ こんにちは🌅 気のことを書くと、驚く方もいらっしゃいますが、日本の文化の中には、【気】がよく出てきます(^^;) 例えば、 気力が出た、無気力、元気、勇気、活気、気持ちなど、全部、目に見えない感覚の言葉ですが、私たちは確 […]
2023年2月16日 / 最終更新日時 : 2023年2月16日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 朝の瞑想ルーティン おはようございます🌅 【朝の瞑想にオススメ。大自然の風景とヒーリングミュージックです。】 朝、静かな時間を過ごしたいとき… 忙しくて、なんだか頭が疲れている方… 1回目は、映像を見ながら楽に呼吸してみてください。 時間に […]
2023年2月15日 / 最終更新日時 : 2023年2月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 自分がつくっている今の自分は、本当に願う姿？【体験談】 27歳。ぎっくり腰をきっかけにして、やりたいこと、夢（だと思っていこと）が全部できなくなったことで、自分という存在とようやく向き合う時間ができた、と今の私は考えています。 イルチブレインヨガをはじめてから、自分自身へのい […]
2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月11日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 気と血のめぐり改善 ～肩こり、背中バリバリの方にオススメ「ブレイン体操」～ 仕事がたまったり、ストレスが増えてくると 肩・背中などがバリバリに硬くなってしまいやすい方におすすめのブレイン体操をご紹介します（＾＾） そもそも硬くなり、辛くなるなるのは、その場所の血流が悪くなり、気や血のめぐりが滞っ […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 100日プロジェクト 78歳の体験談① こんにちは(^^)/ 町田スタジオでは、100日プロジェクトが流行っています👀😀 「100日」と聞くと、数だけでモチベーションも落ちそうですが、100日しようと意気込む前に、 100日後の自分がどうなっていたいのかを大切 […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ あなたの腸は、暖かい？冷たい？ こんにちは。町田スタジオです（＾＾） 会員さんの腸チェックをしました。というのも、会員さんから呼吸が浅くなってきているような気がするというご相談をいただいたからでした。 そして、腸チェックをする中で、気が付いたこと ①腸 […]
2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 自分の感覚が戻るということ【体験談】 トレーニングを始めて、2年がたつAさん。 12月までは、多忙な仕事が重なり、なかなかスタジオにくることができませんでした。 けれども、新年を迎えて、仕事が落ち着いたので、再び通い始めました。 小学生の頃から、虚弱体質だっ […]
