2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 肩の力を抜いてください。。。ん(・・?なぜか、できない。 トレーニングを始めた頃、よく言われてました😅 なんでかな…。？ 抜けない💦 特に、緊張しているわけでもないのに、意外な気づきでした。 けれども、トレーニングを続けるなかで、水昇火降(※1)となり、丹田の暖かさを感じた瞬間 […]
2022年11月25日 / 最終更新日時 : 2022年11月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ついイライラ・・・カリカリしてしまう。お腹は暖かい？冷たい？ こんにちは。町田スタジオです。 みなさんは、大したことでもないのに、イライラしたり、カリカリしてしまったという経験はありますか？ そんなときは、「心のゆとり」だけではなく、お腹の温度もcheckすることをオススメします。 […]
2022年11月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月9日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸運動は、ダイエット効果だけではありません🌸 こんにちは。 みなさんは、「腸運動」なるものを聞いたことがありますか？ イルチブレインヨガのブレイン体操の1つ「腸運動」は、毎回のトレーニングで取り入れている準備トレーニングです。 ”準備”とはいうものの、その効果は、本 […]
2022年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 急な冷え込みにも効果あり ～丹田をととのえるブレイン体操～ 2022年もあと2か月。 秋を味わう間もなく、冷えが厳しくなってきた今日このごろ、季節の変わり目ルーティンを始めませんか。 イルチブレインヨガでは、大好評のブレイン体操「丹田たたき」は、冷え改善、ダイエットだけでなく、体 […]
