2026年10月8日 / 最終更新日時 : 2026年10月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 🌿 自分を大切にするということ 「自分を大切にする」とは、 好きなことをしたり、ゆっくり休んだりするだけではありません。 本当の自分の声に気づいてあげること。 私たちは毎日の中で、 「こうしなければ」 「これくらい我慢しよう」 と、自分の気持ちよりも周 […]
2026年10月3日 / 最終更新日時 : 2026年10月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ イルチTVって知っていますか？🌿 「イルチTVって知っていますか？」 一指のILCHI TVは、YouTubeで見ることができるチャンネルです。 スマートフォンやパソコンから、いつでも気軽に見ることができます😊 イルチTVというと、健康や体に関する情報を […]
2026年10月1日 / 最終更新日時 : 2026年10月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 🍂 10月に心掛けたい5つのこと 〜季節の変化に負けない、心と体づくり〜 10月になると、暑さが和らぎ、過ごしやすい季節になります。 一方で、朝晩と日中の気温差が大きくなり、体が変化についていくために思った以上にエネルギーを使う時期でもあります。 […]
