2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年10月4日 machida_admin スタジオブログ 10月おすすめ 朝のルーティン ～自分軸を立てる丹田力をつけたい～ いよいよ10月🍁🌾 秋といえば、何かを始めるには最適な季節ですね😊 東洋では、良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が必要だと言われています。 これからの冷えこみ対策に、腸からぽかぽか暖まる体質づくりをするに […]
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 丹田（たんでん）の力をつけただけで・・・・ こんにちは。 イルチブレインヨガでは、体の中心である「丹田（たんでん）」から鍛えることを大切にしています。 今日は、そんな丹田の力をつけた方の体験談をご紹介します（＾＾） ただ基礎体力がつくだけではない丹田力。 この秋か […]
2022年9月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 季節の変わり目にくる不調改善に・・・3つのケア 酷暑が続いた夏の暑さが落ち着きましたが、湿気や台風などからくる気圧の変化、 また、季節の変わり目にくるいつもの不調にお悩みの方へ 季節の気温差に左右されないで、仕事やプライベートで自分の能力を発揮したいという方 今回、お […]
2022年9月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 貧血改善🌸腸運動 こんにちは。 今日のテーマは、貧血です 貧血は、日頃の食習慣や生活習慣から起こりやすいといわれています。 酸素の供給や冷え、鉄分不足からきますが、貧血になるということは、臓器の機能低下にもなり、症状もさまざまあります。 […]
2022年9月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月4日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ グッドニュースがグッドブレインをつくるって、どういうこと？ おはようございます。 いよいよ9月に入り、寝苦しい夜が落ち着いてきましたね。 今日は、イルチブレインヨガにある健康法則の1つ 「グッドニュースがグッドブレインをつくる」のおはなしです。 元気になる、やる気になる、気力が落 […]
2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ プロギング、はじめました(o^―^o) こんにちは。 イルチブレインヨガでは、9月から全スタジオでプロギングを開始🌸 初めて、「プロギング」という言葉を聞きましたが、調べてみたら、全世界規模で行っている地球を守る活動でしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ サイトを見ていて感 […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 「瞑想」は、静かな瞑想もあれば、動きながらする瞑想もあります（＾＾） おはようございます（＾＾） いよいよ9月が始まりました🌟 8月の振り返りを生かして、9月はより充実した月にしていきましょう。 さて、少しずつ暑さが和らいでいく季節、9月の中で「ブレイン瞑想」を取り入れてみませんか？ まず […]
