感情と感性 人間には感情と感性があります。 似ているようでも、完全に異なる概念です。感情が、自分を中心とした感じだとすれば 感性は、人の感情を自分の感情のように感じ 自分が感じたことを人に伝えられる能力です。 感性は、共 […]

こんにちは 現代人の私たちは、つい忙しさに振り回されがちです。けれども、なんだかこのままでは・・・・とふと思う時が誰にでもあるのではないでしょうか。 今日のテーマは「心を込めること」 誰のためのためでもない、まずはご自身 […]

何か成し遂げたいことがある時、あなたは、どのようなことを思ったり考えたりするでしょうか？ 夢をかなえようとする時、大切なことは何のでしょうか？ ✿　✿　✿　✿　✿ 事の順序を考えてみる 世間には手順に従わねばならないこと […]

こんにちは             昼間は、快晴が続いている今日この頃。 そんな日に行うイルチブレインヨガのエクササイズは、会員様も気持ちよさそうにされています […]

こんにちは イルチブレインヨガでは、最近、より会員様が呼吸法を習得されやすくするために、トレーニングの目玉「呼吸法（ヘンゴン）」の内容を改善しました さて、この内容に変わってから２か月ほどたちました。 会員様からは、 「 […]

呼吸が変われば、体も心も変わる！イルチブレインヨガの呼吸法 ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考 […]

こんにちは。 今日は、ヨガの意味をネット検索してみました。すると・・・   「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わ […]

腸が健康なら幸せホルモンが出る 食べたものを消化する臓器と知られる腸が 幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを 作っているということをご存知ですか？ セロトニンの90％以上が 腸の中の神経細胞で作られています。 より幸せ […]

「壇中（だんちゅう）」 このツボがつまると、呼吸や眠りが浅くなったり、また、頭痛が起きてくることもあります。肩こりなどの原因にもなる壇中です。 けれども、現代社会を生きる私たちのほとんどは、このツボが詰まっているのではな […]

こんにちは 町田スタジオの麻生です。 最近、流行りの腸。 あなたの腸は、どんな感じがありますか？ 冷たいですか？硬いですか？温かいですか？柔らかいですか？ 意外と自分の腸の感じに意識を向ける方は少ないかもしれません。 町 […]