2021年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月29日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 瞑想は、あぐら姿勢だけではないのです(^^) おはようございます。 2021年もあと少し。ブログをご覧の皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 年末、慌ただしく過ごしている方も、休暇に入り、ふと息をついている方もいらっしゃるかもしれません。 どんな一日になっても、毎日の […]
2021年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸瞑想 12月 クリスマス・忘年会・大掃除・新年の準備・・・・・など、何かと忙しい日々が続いているかと思います(^^;) そんな日々の生活の中で、おすすめのルーティンが「呼吸瞑想」です。 一日のリセット、次の日へのマインドを整え […]
2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年12月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸のしあわせ ～幸せの90％は腸から～ セロトニンは、「幸せホルモン」 この話は、よく聞く方も多いかと思います。そのホルモンはどうしたらできるのでしょうか？ ここで、ブログをご覧の方々にとって、幸せってどんな感じですか？ 今日は、イルチブレインヨガでよく使って […]
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 健康の基本 ～共生～ Get Bright 光明とは 体が健康になり心が明るくなり 脳を自分の思い通りに 活用できる状態になることです。 誰にも内面の明るさがありますが、それを確認する方法は？ コネクト、つまり、自分自身とつながることです。 […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月20日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ チャクラのおはなし ～第７チャクラ～ 完全な調和と統合を意味している「第７チャクラ」 肉体的、感情的、精神的、そして霊的な統合までを意味している第７チャクラは、分別の状態がなくない体験があるといいます。 第7チャクラは、真理・存在・幸せそのものと言えます。 […]
2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年12月17日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 第６チャクラ ～松果体（しょうかたい）～ 第６チャクラは、これまで紹介した５つのチャクラを統合し、光で昇華させる所、つまり、過去・現在を超えて、未来を貫くチャクラと言われています。 よくこのチャクラだけを開くプログラムもあるそうですが、イルチブレインヨガでは、１ […]
2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ チャクラのおはなし ～第５チャクラ～ 第５チャクラ～喉～ 浄化と調和のエネルギーをつくる第５チャクラ。開かれた心を表す第５チャクラは、より大きな人生の理解へと導いてくれる大切なチャクラ。それは、不快感をさけたり、喜びだけを求めることを止めて、身の回りで起こる […]
