2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

チャクラバランスをととのえるトレーニング【体験談】

イルチブレインヨガを始める前の健康診断では、 背骨がｓ字の人間でした。当時の悩みは、猫背・肩こり・腰痛・慢性疲労・すぐにクヨクヨすること・感情コントロール・・・・と人間性を問われる悩みばかりでした(^^;) そのころ、も […]
2022年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年6月23日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

地球という村には、どんな人が住んでいますか？

イルチブレインヨガには、ブレイン瞑想という瞑想の時間があります。 瞑想では、その時の問題を解決する方向が見つかったり、今の自分に必要なアクションが見つかったりすることもあります。瞑想を通して、私たちは、「私」という唯一の […]
2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

暑かった一日。自然音で瞑想しませんか？

今日は、一日暑かったですね(^^;) こんな日は、寝る前にふ～～と一息つきながら、自然音で静かに瞑想しませんか？ 瞑想は、どんな姿勢でも構いません。 リラックスした姿勢で、呼吸を静かに、ゆっくり感じながら・・・ 音だけで […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

頑張りすぎた・・・と、ため息が出るときにおすすめブレイン体操

肩こり 首コリ なかなか疲れが取れないあなたに、おすすめブレイン体操はこちら↓ この任脈ほぐしは、ストレスなどのメンタルケアだけでなく、肩や首コリのケアを悩んでいる方にもおすすめ🌸 あーー－疲れたな、感じるとき気軽に始め […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

少し意識を変えるだけで・・・・【体験談】

山登りをこよなく愛する　Aさん。 スタジオにいらっしゃるときも、天気が良い日は、スタジオまで歩いておられます。 Aさんは、今まで大きな体の不調を抱えることはなかったそうなのですが、ある時、力の入れ方を間違えて、右肩の痛み […]
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

ところで・・・「カクレミノ」ってどんな植物？

こんにちは。 昨日のブログでは、「カクレミノ」の個人的な体験談を載せましたが・・・・・(^^;) 今日は、そもそも「カクレミノ」ってなに？？？？？？？ という方へ送るブログです🌱 私の体験談でもあった発汗作用にも効果的な […]
2022年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

カクレミノが教えてくれたこと(^^)

こんにちは🌱 カクレミノという植物をご存じでしょうか？ カクレミノ伊勢瞑想プログラムに参加してきました🌼 体験には、個人差がありますが、私は、こんな体験をしてきました。 普段から汗はかきますが、発汗作用が高まりました。け […]
2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月9日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

水昇火降　体験～あなたは、もうした？～

ただの体の健康をつくることだけにとどまらない「水昇火降（すいしょうかこう）」。 自然との調和を生かして、人間の本来の機能を回復すると、こんなにいいことがあるのです♪♪ #自分を知る　#自分とつながる　#疲れにくい体　#疲 […]