今日は、一日暑かったですね(^^;)

こんな日は、寝る前にふ～～と一息つきながら、自然音で静かに瞑想しませんか？

瞑想は、どんな姿勢でも構いません。

リラックスした姿勢で、呼吸を静かに、ゆっくり感じながら・・・

音だけでも、静かな気持ちになれば、また、明日も新しい一日を始めやすくなります（＾＾）

#瞑想　#自然　#新しい一日

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