町田市・相模原市のヨガ教室 イルチブレインヨガ町田スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足でお悩みの方もOK!脳科学に基づいた簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。真の健康を取り戻しましょう。
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月別アーカイブ: 2019年5月

いくつになっても体力づくりができる秘訣

おはようございます。 町田イルチブレインヨガです。 最近の海外にあるスタジオからGood Newsが届きました😊 なんと83歳の方がきれいなプッシュアップをご披露😳早速、スタジオの会員さんたちにその映像をお見せしました! …

選択すれば成し遂げられる。

おはようございます。 ある朝クラスの後、会員さんがつぶやきました。 「今日は、いつにもまして、体が軽く、とても気持ちがよくなりました」 最近を振り返ってみると、「へそヒーリング」を毎日、続けているとのことでした。改めて、 …

1分運動、始めてみませんか?

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 1分運動は、「1時間に1回1分間運動する」というムーブメントです。 これは、年齢といません🍀 1分運動のメリットは、1時間ごとに体を動かすことで、血流や代謝をアップするこ …

5月ポジティブ体質になりたいあなたへ

こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかた …

5月、自然は若葉を迎え、令和となりました。

おはようございます。 イルチブレインヨガ町田スタジオです🍐🍎 5月、若葉が芽吹くころになりました。自然と同じように、人も何かを一新するには、とてもいい季節となり、 イルチブレインヨガでは、体も心もフレッシュキャンペーンを …

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