2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年8月30日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 私を知るって、こんなに楽しいことだったんだ！ 体験からそのまま続けていますが、どんどん体調がよくなり体も引き締まってきて気持ちも明るくなりました！ 何より先生と通っている方々がみんな明るく優しくて楽しいです。 先生が一人一人みてださるので、パーソナルトレーニングのよ […]
2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年8月30日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 若見え イルチブレインヨガのトレーニングを始めたのは、74歳。正直、1年くらいで辞めようと思っていました🌟 けれども、毎週、トレーニングを重ねていく中で、体の気力が戻るだけでなく、心の器も大きくなっていくことに気が付きました。実 […]
2024年8月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月20日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 痛みと冷え 暑い夏、いかがお過ごしですか？ お盆を過ぎましたが、まだまだ暑さと湿気が続く様子です💦今日は、ついつい暑さの中では、冷たいものがとても美味しくなりますが、体の中に痛みがある方は、この冷たいものとの関係を体調も踏まえて […]
2024年8月2日 / 最終更新日時 : 2024年8月2日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 夏バテに効く！ 瞑想のすすめ こんにちは🎐暑い夏が続いていますが、元気にお過ごしですか？夏バテで疲れが取れない、体がだるいと感じている方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめしたいのが「呼吸瞑想」です。 呼吸瞑想とは？ 呼吸瞑想は、呼吸に意識 […]
