５月もあと少しで終わりますね。そろそろ仕事や家事の疲れが出てくる頃でしょうか？ ところで、あなたの腸は、元気ですか？　そっと掌をお腹にあててみてください・・・・・。 思ったより冷えている時は、疲労も意外と溜まっているかも […]

出張ヨガのお試し体験会をしてきました(＾＾) 体験会の会場が大自然に囲まれていたので、待ち時間の間に、今、話題の「皿まわし体操」をしてみました。澄んだ空気が全身に回り、体操の後は体が驚くほどスッキリ軽くなりました♪　興味 […]

今日は、夜からの大雨が落ち着き、爽やかな晴天に恵まれました。そんな朝の一般トレーニングの後に、会員さんが話した言葉です（＾＾）　そろそろ湿気のある気候になりつつありますが、今日のトレーニングでは、そんな気分をスッキリ解消 […]

ブレインヨガの創始者　一指博士の最新メッセージです♪ 真の価値と出会う 真の価値を見出したいなら ありのままの自分と出会いたいなら 静かに目を閉じ 両手を胸にあててみてください。 心臓の鼓動を聞き 出ては入る息を見つめて […]

こんにちは。＼(＾＾)／ GWが終わり、新しい仕事にも慣れてきたところでしょうか。 さて、疲れた時の簡単体操「つま先たたき」です♪ ポイントは、ゆっくりになってもいいので続けることです。 これ、効きますよ❤　　私は、足が […]