2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 🌱大好評🌱 腸運動1000回クラス 昨日、今日と暑くなりましたね💦 時折、秋風がふくので、以前のように倒れる暑さではありませんが、気温差は、心身の負担につながります。 そこで、町田スタジオでは、季節の変わり目にオススメ🌱腸運動1000回クラス🌱を開催しまし […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ダイエットの鍵🌟それは、あなたの体温。 🌿 ダイエット、本当の意味 🌿 いまや「体重計の数字」だけで一喜一憂する時代は終わりつつあります。 短期間の増減は、実は“むくみ”や“宿便”による変化のことも多いんです。 本当のダイエットは、 ✨生活や心のバランスを見直 […]
2025年9月23日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ なりたい自分 「なりたい自分になる。」 SNSや周りの人生がうまくいっているように見える人をみて、自分はどうなりたいのか、を考えたことがある方へ そんな時は、自分という存在があることに感謝する時間をつくってみませんか？感謝をすることを […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 「疲れ」、それは、自分とのあたらしい付き合い方のはじまり 「疲れ」 それは、ストレスや感情のコントロールがうまくいかなくなるため、多くの方が悩んでいるテーマです。 一言で、疲れの原因を見つけることは、難しく、睡眠不足、時間管理、運動不足、水分不足などの滞り、また、エネルギー不足 […]
