2023年7月27日 / 最終更新日時 : 2023年7月27日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 脳教育トレーニングを始めて4年がすぎた78歳女性のおはなし 74歳で入会したSさんがスタジオに来た頃、過敏性大腸炎、家族もあきれるほどの心配性、大げさにビビッてしまうという悩みがありました。また、体が細すぎて大風の日は飛ばされてしまうほど下半身の力も衰えていました。 そんなSさん […]
2023年7月25日 / 最終更新日時 : 2023年7月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ いつからでも始められるブレイン体操 ～丹田の力をつくるトレーニング～ イルチブレインヨガのblogをご覧の方の中には、丹田（たんでん）を知っている方も多いかもしれませんが、 今日は、そもそも丹田を鍛えるのがいいこと、というのは知っているけれども、丹田を鍛えたら、どんないいことがあるのかとい […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 暑～い💦 夏バテ対策ルーティン③ 夏バテ対策ルーティン③は、なんと笑顔😄 笑顔は、表情筋を鍛えることにもなり、周りからの好感度もUP🎊 最初は、違和感があるかもしれません。 しかし、続けてみると、ポジティブ思考が高まったり、頭がいつもシャキッとした感覚を […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 暑～い💦 夏バテ対策ルーティン② 暑すぎる気温の中では、ついつい動くのも嫌になりますよね。 しかし、エアコンがあったとしても、【動かない】状態が続くと、体やむくみやすくなり、代謝も落ちてしまいます。 つまり、体力が落ちることで、夏バテにもなりやすくなりま […]
2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 暑～い💦夏バテ対策ルーティン① 10日（月）は、本当に暑かったですね(;´･ω･) 町田スタジオの周辺気温は、38℃🌞 まだ、7月初旬にもかかわらず、この気温なら8月は・・・・・😨 しかし、そんな一日でも、夜までバテることなく過ごせる体質になっていたこ […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 体験談 これも「丹田力」です🌸 おはようございます🌅 先日、町田の夜空は、雷の嵐かと思うような状態になりましたが、体験された方は大丈夫でしたでしょうか？ 夜空から何回も雷が落ちるところを見ながら、自然の威力を感じました。 ここで、会員さんの体験談になり […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ お知らせ 7月 腸活ワークショップ ～腸が変われば、体質が変わる～ 腸は、ホルモン分泌に関わり、血糖のコントロールを助け、脳内のセロトニン分泌を促してくれる大切な臓器です。 今回の腸活ワークショップでは、だれでもできる腸内環境がととのう体操とリラックス呼吸 […]
