2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 イルチブレインヨガ町田スタジオ スタジオブログ 水の音と呼吸〜ヒーリング瞑想〜 まだまだ暑さが続いていますね。 今日は、そんな暑い日におすすめの動画をご紹介します🏞️ 『ヒーリング瞑想〜心身を浄化するセドナの水の音〜』 楽に呼吸しながら水の音を聴いてみてください。 水の音 […]
2021年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 イルチブレインヨガ町田スタジオ スタジオブログ 自分の健康は自分でつくれる 健康のために何かしたいけれど、 ・このご時世だから… ・時間が無い… などと諦めていませんか？ 自分の健康は、自分でつくることができます！ イルチブレインヨガはご自宅でのオンラインレッスンとスタジオレッスンの併用が可能♪ […]
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ブレイン瞑想 ～心の静けさを感じる、私の中心軸を知る〜 東洋の伝統的なトレーニングと脳科学に基づき、様々な瞑想法で構成されています。 そのため、 初心者も体が硬いと思う方にも安心して、トレーニングに参加できるように個別ケアを大切にしています。 まずは、ブレイン瞑想の簡単な体験 […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ お知らせ 健康をつくること、まもること おはようございます。 「健康」というキーワードをあげると、夢や目標、大切にしたいことが明確な人ほど、気になる言葉。 痛み、疲れ、だるさ、だけでなく、体の不調は、心の不調にもつながります。 体の不調を正確に知ること。それは […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 朝のルーティンにおすすめ 〜目覚めが悪い朝に〜 おはようございます。 いつも気持ちいい朝を迎えたいあなたに、起きてすぐのおすすめエクササイズをご紹介！ だれでもできるブレイン体操です（＾＾） 誰でもできる手軽な健康法～イルチブレインヨガの全身たたき 〈 お問合せ〉 […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 イルチブレインヨガ町田スタジオ スタジオブログ 【体験談】イルチブレインヨガオリジナルの呼吸法で心も穏やか、体にも良い変化が！ 雨が降ったり、急に暑くなったり不安定な天候が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は、トレーニングに通われている方の体験談をご紹介します。 ———— […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 イルチブレインヨガ町田スタジオ スタジオブログ 樹木瞑想 私達の脳には想像だけでも意識を転換する力があります。 水昇火降ブレイン瞑想をやってみませんか？ 【樹木瞑想】 生命力に満ちた木に出会ってみましょう。 木が根から水を吸い上げるのは、水のエネルギーが上に昇る『水昇』💧⤴です […]
2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月3日 イルチブレインヨガ町田スタジオ スタジオブログ ストレスケア、感情コントロールには呼吸瞑想を習慣化 ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。そんなつもりはなかったのに、つい感情的になってしまって、自分の感情をうまくコントロールできない・・・。 もしかしたら、こんなことはありませんか？ 感情は […]
