2018年9月22日 / 最終更新日時 : 2018年9月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ヘソヒーリングで日頃の疲れ解消！！ みなさんは、日々の疲れをリセットできていますか？ 仕事や勉強、家庭の用事などでいくら疲れても、翌朝目覚めればスッキリできるというのが理想ですよね。 十分に睡眠をとり、その間にエネルギーを回復させ、新たな活力とともに新しい […]
2018年9月15日 / 最終更新日時 : 2018年9月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 15日は、地球の日 本日15日は「地球の日」 地球を想いながらアクションしませんか？ 地球市民運動：健康 地球市民1分運動 効果別１分運動のご紹介 運動の種類は毎回同じでもいいし、 何種類かを決めておいて順番に行ってもOK。 効果別の１分運 […]
2018年9月12日 / 最終更新日時 : 2018年9月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ イルチ健康法の「瞑想と内観」で、巧みに感情コントロール 感情コントロールが上手にできるようになるイルチ健康法の「瞑想」と「内観」のトレーニングを紹介します。 私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。 「ちょっと最近、ムリしす […]
