2020年1月29日 / 最終更新日時 : 2020年1月29日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 肩こり、腰痛、ダイエット、疲労回復・・・・まずは、腸チェックから(＾＾)b こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 現代人の悩みに取り上げられるのが、肩こり、腰痛、ダイエット、疲労回復・・・・。 そんな方々におすすめのエクササイズがイルチブレインヨガの腸運動。見た目はたいしたことのない […]
2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸。あなたらしさをみつける時 おはようございます。 イルチブレインヨガ町田スタジオです^^ 今日のテーマは、呼吸。 呼吸は、無意識にしているように感じますが、5分も止めようなら命に関わる大切な私たちの体に備わっている機能です。 日々、どんな呼吸をして […]
2020年1月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 内臓をととのえる腸運動 おはようございます。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 最近、町田スタジオで体験する方々の中で、「呼吸が浅いこと」「そんなに食べていないのに、太るのです。」など 呼吸に関わるお悩みを話されます。 呼吸。 当たり前にして […]
2020年1月8日 / 最終更新日時 : 2020年1月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 温度の大切さ こんにちは。 イルチブレインヨガ町田スタジオです。 最近は、しっかりと冷えてきて、ようやく本格的な冬が始まりましたね。 このブログをご覧の方は、自分の温度で気分が変わることを経験したことがあるでしょうか？ 地球が生まれる […]