おはようございます。
イルチブレインヨガ町田スタジオです^^
今日のテーマは、呼吸。
呼吸は、無意識にしているように感じますが、5分も止めようなら命に関わる大切な私たちの体に備わっている機能です。
日々、どんな呼吸をしていますか？
浅いでしょうか？
深いでしょうか？
速いでしょうか？
ぶつぶつ切れる呼吸でしょうか？
滑なか呼吸でしょうか？
自分自身の呼吸を知ることで、体の状態、心の状態まで自覚できるようになります。
正確な状態を知ることからその日の行動まで変わります。
呼吸を知るには、まず、体の温度を知ること。
どこが硬いか、冷たいか、暖かいか…
地球、自然からいただいた体の機能を回復させるイルチブレインヨガです。
気軽にお問い合わせください^^
Tell : 042-721-0688
予約サイト : https://ilchibrainyoga-machida.com/yoyaku/
＃町田 ＃呼吸 ＃自分 ＃温度 ＃予約 ＃イルチブレインヨガ ＃体
