おはようございます。イルチブレインヨガでは、普段から丹田のことをお伝えしています。けれども、トレーニングを始めたばかりの方は、丹田の場所そのものがイメージしずらいので、よく「へそ」を基準にして、丹田の場所をイメージしや […]