2022年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年10月11日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 秋晴れ🌸 プロギングをしました。 こんにちは🌎 今日は、清々しい秋晴れの１日ですね😃 思わず、朝、起きたら深呼吸をしました🌈 こんな素敵な朝を迎えてくるた地球に感謝を込めて、会員さんたちと、プロギングをしました。 自然と笑顔になるプロギング(^^) 体も […]
2016年9月3日 / 最終更新日時 : 2016年9月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ あれ!? なんだか最近、肌がきれい♡♡ こんにちは。 イルチブレインヨガに通い始めた会員さんたちは、 「あれ！？ 気が付いたら・・・・〇〇ないい変化があった♪」 という話をよく聞きます。 例えば・・・・ 〇気が付いたら、手が床に付くようになっていた（柔軟性アッ […]
2016年6月23日 / 最終更新日時 : 2016年6月23日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 「和」の食事 ヨガのスタジオですが 今日は、町田スタジオのお昼ご飯について取り上げてみました。 最近、毎日、いただくようになったのが「味噌汁」と「五穀入りのご飯」 いつもだと夕方にはお腹が空いて、ついつい間食をしていまし […]
2016年6月19日 / 最終更新日時 : 2016年6月19日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 「和み」の時間 こんばんは。 今日は、町田スタジオでトレーニング後に行う大切な時間「分かち合い」の話題です。 この時間は、トレーニングを通して、ご自分の体について気が付いたことを言葉で伝えることで、脳に気づきを認識させて、今後の生活やト […]
2016年6月15日 / 最終更新日時 : 2016年6月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 便秘、お悩みの方へ こんばんは。町田スタジオの麻生です。 今日は、最近、流行りの「ヒーリングライフ」で便秘を解消された会員さんの話をご紹介 (＾＾)b 毎晩、寝る前におへそ周りを５分ほぐしていた会員様。最初は、効くのかな？と半信半疑でしたが […]
2016年2月27日 / 最終更新日時 : 2016年2月27日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ひな祭り もうすぐ雛祭りですね スタジオスタッフのお母さんは、折り紙が大好きです。よく季節に合わせた折り紙作品をくださいます。 もうすぐ３月ということで、『お雛様』をくださいました。 膝を痛めていたお母さんですが、イルチブレインヨ […]
2016年2月15日 / 最終更新日時 : 2016年2月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 第２チャクラ（丹田） ７つのチャクラは、私たちのエネルギーシステムを司る中心点です。 特に、第２チャクラ（丹田）は、足裏のツボ（湧泉）から上がってくる地のエネルギーと呼吸を通して吸い込んだ空のエネルギー、そして、私たちの体の中にある生命エネル […]
2016年2月1日 / 最終更新日時 : 2016年2月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 自分へのメッセージ 自分自身に暖かい言葉をかけてあげていますか？ 私は、自分の気持ちが落ち込みそうな時やなかなか思い通りに行かない時、 自信だけが低くなりがちです。けれども、その行っているアクションに対して信念があるなら、自分の脳が納得いく […]
2016年1月13日 / 最終更新日時 : 2016年1月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 関節がほぐれると・・・（＾＾）ｂ 昨日から寒さが厳しくなってきましたが、体調はいかがでしょうか？ トレーニング中も室内が参加された方々にとって適温になるように心掛ける日々です さて、この寒さで気になるのが、体が硬くなりやす、凝りや気血循環が鈍くなることか […]
2016年1月7日 / 最終更新日時 : 2016年1月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 爪を見てみたら・・・!? 今日、トレーニングの後に会員様と話題になったのが「爪」。 私も会員様もイルチブレインヨガを始める前は、爪が凸凹でした。しかし、１年を過ぎる頃、私は当時の職場の先輩から 「爪がきれいだね。手入れか何かしているの？」 と聞か […]
