2015年12月30日 / 最終更新日時 : 2016年1月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 続けることが大切です。 キムチは好きですか？ 会員様の中に、キムチを作られる韓国のおばあちゃんがいらっしゃいます なんと84歳の元気な方 韓国人にも日本人にも美味しいと言われるキムチを、スタジオで開かれるイベントによく持ってきてくださいます。 […]
2015年12月7日 / 最終更新日時 : 2015年12月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体の状態を知ること イルチブレインヨガでは、よくトレーナーから 「体を感じていきます。」 「〇〇（体の部分➔脇腹、肩甲骨など）を感じます。」 など、会員様自身が体に集中できるように案内をさせていただきます。周りの方と比べるのでもなく、また、 […]
2015年12月5日 / 最終更新日時 : 2015年12月5日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 風邪とホットパック イルチブレインヨガで使っている「ホットパック」は、手作りです。手２つ分くらいの小さな枕の中に、玄米が入っています。レンジで温めると玄米のやさしい香りがします どんな時に使うか、というと・・・・ 腸をほぐす時 […]
2015年8月27日 / 最終更新日時 : 2015年8月27日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 人に伝えたい。 「イルチブレインヨガで教わったことを人に伝えたい。」 １年以上、続けている会員さまが90歳になられるお母さんに伝えたことは、TVでも取れあげられた「つま先たたき」でした。 『つま先たたき』VTR ご自身が「つま先たたき」 […]
2015年8月9日 / 最終更新日時 : 2015年8月19日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 意外と夏のほうが、体が凝るんだよね。 ある朝、会員さんたちとの会話から出てきた言葉 どういうことかというと・・・・・ 「冬は寒いから体を動かして温まろうとするけど、夏は暑すぎて体を動かす気にならず、しかも、冷房のある部屋でごろごろしているとさらに動きたくなく […]
