ネガティブな思考やストレスを解消したいのに、考えれが考えるほど負のスパイラルにはまる、なんて経験ありますか？ それは、否定的な情報の中にいると、脳も緊張して、体も緊張から硬くなるから。 よく体のことを知ること、と聞くかと […]

体の中心ともいえる腰。 では、その腰を支えているのは、体のどんな部位かというと・・・・・ 腰の内部は、 内臓、血管、神経が腹膜という袋に収納されています。 また、この内部を支えているのが腹圧。 そして、その腹膜を囲むよう […]

腰痛に悩む方々のうち、85％は原因不明。 腰痛といっても、骨や神経だけにとどまらず、いろいろなものが重なる事も多いのです。 さて、今回のその原因の1つと考えられる「水」 よくダイエットなどで代謝アップの目的や　体質改善の […]

こんにちは。 腰のおはなし。と、聞いて、まずは腸？？？ と思った方もいるかもしれません（^^;) というのも、ある時、腰への違和感を感じる日がありました。 お腹が冷えて、硬くなっていることには、自覚があったのですが、それ […]

コロナウイルスによる肺炎のニュースが毎日報道されますが、東洋医学から考える「肺」についてまとめさせていただきました。 「肺」の役目は、呼吸を通して、大気から体の源になる気（清気（せいき））を取り入れて、不要となった気（濁 […]

ぎっくり腰をきっかけにして始めたYOGAでした。 突発的に起きた事故で、病気知らずの人生に、初めてのことをたくさん経験。 初・車椅子 初・救急車 初・整体院さんのお世話になる 初・やりたいことがなくなる💦 9年前に起きた […]

いよいよお盆、真っただ中。 けれども、町田の街も静かな雰囲気です。 コロナ感染の影響が、当たり前ですが出ています。 こんな時を生かして、「瞑想」を日常生活に取り入れてみませんか？ わかっているんだけど・・・・なかなか瞑想 […]

デスクワーク…　そろそろ 目、肩の疲れをほぐしませんか？ ついつい、呼吸が浅くなっているのかもしれません💦 😊胸スッキリな呼吸へ導く、ブレイン体操「任脈ほぐし」がオススメです😊 ❇POINT❇ ・口角をあげて😊スマイルで […]

今日も暑いです🌴 そんな毎日の朝に、オススメのブレイン体操「丹田たたき」 ①ガスが溜まりやすい、便秘がち…がお悩みの方は、ぜひ🖐パーでお試しください。 ②夏バテぎみ…💦　基礎体力をつくたい方は、ぜひ✊グーでお試しください […]

７つのチャクラは、私たちのエネルギーシステムを司る中心点です。 特に、第２チャクラ（丹田）は、足裏のツボ（湧泉）から上がってくる地のエネルギーと呼吸を通して吸い込んだ空のエネルギー、そして、私たちの体の中にある生命エネル […]