自分を研究する楽しさ。 イルチブレインヨガを始めて、どんどん面白くなってきたのは、自分への気づきや変化があったからでした。 例えば、慢性疲労から脱却したときも、朝ルーティンに「丹田たたき」を取り入れたこと。 これは、アド […]