2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年6月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ストレスと呼吸瞑想 睡眠、食事、体力管理は、大切。。。。誰もがわかることですが、これ以外にも体調やメンタルに影響を与えるのが「ストレス」です。ストレスは、自分以外の環境や他人、社会的な状況などから起こることもありますが、実は、自らつくる「ス […]
2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月5日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 6月の不調に悩まない体質づくり 折り返し地点の6月👀💠 いよいよ2023年の折り返し月、6月を迎えました。 新しい環境に入った方は、そろそろ環境に慣れてきた頃でしょうか？ さて、6月は、人によって受け止め方がいろいろありますが、体調の面では、熱が体にこ […]
