2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体力づくりの基本”丹田” 【体力づくり】 【ボディメイク】 自分の価値をつくる一つに 目に見える体型がよく取り上げられます🌱 けれども、その運動する習慣や体型を維持する姿勢を保つ土台は、目に見えない“気(エネルギー)”です。 そして、この“気(エ […]
2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年12月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 内臓にも活動しやすい時間がある。 内臓があることは、みんなが知っていることです。 ですが、その内臓にもそれぞれの活動しやすい時間帯があります。 イルチブレインヨガでは、気、呼吸など、本来、私たち人間に備わっている機能を回復するために、【腸運動】などの内臓 […]
