2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 冷え改善。 こんにちは。 町田スタジオの麻生です。昔、このスタジオに来る前までは、末端まで冷えていた人間でした。 冷え歴が長すぎて、人間の体は、末端が冷たいのが当たり前なのだと思っていたほどです。その当時は、手や足の指が赤ちゃんのよ […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ チャクラの場所が分かる ～姿勢改善～ おはようございます。 チャクラの場所を知ると、姿勢改善につながります（＾＾） 1番から7番までのチャクラをまっすぐたてることで、姿勢改善になれば、呼吸のとおり、疲労回復、心の安定にもつながり、季節の変わり目の不調改善にも […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 第３チャクラ ～生命エネルギーを体中に送るチャクラ。～ 「第3チャクラが活性化している人は、仕事に対する意欲と自信をもっています。活性化していない人は、集中力の低下、胸の息苦しさ、無気力で自信を失った状態に見えます。」 つまり、第３チャクラが改善すると、感情コントロールができ […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月19日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 2番チャクラ ～生と創造のエネルギー～ 第2番チャクラが活性化している方は、旺盛な活力があります。しかし、そうでない方は、すぐに疲れやすく、生きる意欲も低下することがあります。 第２番チャクラは「丹田」です。 2番チャクラを鍛えることで、腎臓の機能が正常に戻り […]
2021年3月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 1番チャクラ ～エネルギーの根源～ 1番チャクラは、「人生に対する情熱や実践的な力」の根源です。 この第1チャクラが活性化されることで、他のチャクラも順々に活性化することができるといいます。 また、脊椎が上がるのを助ける役割もあるといいます。 何かにチャレ […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体の中にある「７つの宝石」～チャクラを知ること～ こんにちは。 「チャクラ」という言葉を聞いたことは、ありますか？ 私たちの体を維持する生命活動には、エネルギー【気】が流れていることが必要です。 東洋医学では、このエネルギーが宇宙全体にあり、その生命のエネルギーが通ると […]
2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 【初心者OK！】それはなぜ？ こんにちは。町田スタジオの麻生です(^^) よくブログやSNS投稿では、【初心者OK! 】とよく書いています。 なぜかというと、イルチブレインヨガでは、「今」の体、心、どんな意識なのかを大切にしたトレーニングだからです。 […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 春。イルチブレインヨガの1分運動がオススメです（＾＾） こんにちは。 テレワークが増えて、体力づくりが大ブームです。 体の基本づくりに、イルチブレインヨガでは、1時間ごとに行う1分運動を推奨しています（^^) 【1分運動をしたら・・・】 ●時間管理が自然とできるようになりまし […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ もうすぐ春。新しいあなたに出会う100日。 こんにちは。 町田イルチブレインヨガに通う方々の年齢層は、幅広いです。 なぜかな・・・・ とふと思いました。 それは・・・・動きは本当にシンプルで、初めてトレーニングに参加する方も楽しめるからです。 シンプルな動きは、頭 […]
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 睡眠の質を高める「つま先たたき」 こんにちは。 町田スタジオの麻生です（＾＾） 季節の変わり目となり、寒暖差が大きくなる今日この頃。 特に、寝つきが悪くなる話を伺うようになりました。そんなとき、試していただきたいのが、イルチブレインヨガの「つま先たたき」 […]
