こんにちは。
町田イルチブレインヨガに通う方々の年齢層は、幅広いです。
なぜかな・・・・
とふと思いました。
それは・・・・動きは本当にシンプルで、初めてトレーニングに参加する方も楽しめるからです。
シンプルな動きは、頭のトレーニングにならず、自分の体の感覚に集中することができます。
そのため、「体の対話」がよくできるようになります。
体質改善は、あなたの「今」を知ることから始まります（^^)
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