2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 瞑想 ～良心とつながる時間～ 季節はすっかり秋の気候となりました(^^) 空気が凛とする今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？ 2020年は、コロナで始まり、私たちにいろいろな気づきを送ってくれています。 さて、そんな環境の中、瞑想も流行っていますが […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 秋の冷え改善習慣 ～腸運動～ こんにちは。イルチブレインヨガの麻生です。 台風の影響もあり、気温の変動が大きい今日この頃。少し前までの暑さはどこへやら。 体の冷えに悩まれる方には、憂鬱な季節が始まります。 そんな秋の冷えには、腸活の１つ「腸運動」がオ […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 【体験談】 体質改善をはじめたいあなたへ こんにちは。町田スタジオの麻生です（^^） これまで腰痛にまつわる体験談をあげていましたが、腰痛の改善と同時に起きた体質改善の体験をお伝えします。 スタジオに通い始めたころ、私は、自分が冷え性であるという自覚はありません […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ダイエット まずは、股関節ほぐしから始めよう！ ダイエットといえば、お腹や太ももなど、「下半身をなんとかしたい！」と思っている方も多いでしょう。それは裏返せば、痩せにくい部位とも言えます。 下半身痩せのカギを握っているのは、股関節です。 股関節は、胴体と脚のつなぎ目、 […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ どんな人生にしたいですか？ ～瞑想～ こんにちは。 目に見えるものは、なんだか安心ですが、 その起こっている出来事は、いいことも 自分にとって悪いことも 自分の気持ちや考え方、生き方で起こってきているもの。 瞑想は、起きている現象に振り回されず、その現象を眺 […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ブレイン瞑想 ～集中力を上げる瞑想～ 人間ならだれもが持っている脳。 その脳の力を引き出すブレイン瞑想をお試しください（＾＾） 【お問合せ】 イルチブレインヨガ町田スタジオ 🏠 〒194-0021 東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階 ☎ 042－72 […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 秋の腸トレ ～美腸トレ～ 美腸トレ、始めてみませんか？ 8月は、猛暑と冷えた冷房空間で腸の疲労もピークに・・・・ そんな腸を内側から温めて血液循環を促すことで、腸の改善が始まります。 腸の状態がよくなる、体と心と脳の健康法「腸運動」をご紹介。 […]
