こんにちは。町田スタジオの麻生です(^^)
よくブログやSNS投稿では、【初心者OK! 】とよく書いています。
なぜかというと、イルチブレインヨガでは、「今」の体、心、どんな意識なのかを大切にしたトレーニングだからです。
例えば、体のどこが痛いのか、疲れているのか、心は、起こっているのか、落ち着かないのか、嬉しいのか、悲しいのかなどを正確に認識している、などの自分にしか分からない感覚を自覚していること大切にしています。
そのため、素晴らしいポーズは、体を思った通りに動かせるようになり、体の中心を意識できるようになっていくと自然と整った形をとれるようになります。
形は、体づくりの中で自然と整うからですね。
だから、体の状態を知り、長くつづけている方も多くいらっしゃいます。
2021年の春を迎える前に、体の土台づくり「腸と脳のトレーニング」を初めて見ませんか？
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